尿漏れの時にはおかゆ
下痢が続くときはおかゆかなから。便秘というか尿漏れ気味の私としてはこういったのが重要だったりするのね。ひどい尿漏れが続いて、一日何回もトイレに駆け込んでしまう日はこまめに水分を補給しながら、少しずつでもなにか食べるようにすること。こういったことが大事になるはず。
あまり辛い時は全く食べる気がしないかもしれないが、何も食べないよりは少しずつでも食べたほうが力も出て治りも早くなることがわかる。
だけど、梅干しと卵を入れたおかゆも、下痢が続くときにはうってつけなんですよね。梅干しは弱った胃腸を活発にしてくれるし、消化の良いタンパク質である卵は弱った体に体力をつけてくれるので、作り方としても、体から炊く場合、米と水一体5の割合で鍋に突っ込む。
水を足しながら一時間ほど水にかけて米が柔らかくなったら溶き卵を回し入れ、最後に梅干しを入れれば完成。こんなことをしていることで実は血液の流れにもよく関わってくれたりするんですよね。
些細な事だったりするのですが、今の自分の中でほんとうに必要なことを考えた時に、ちょっとでも良いのでやってみる勝ちはあるのかもしれませんね。